Nieuwe plekken beschikbaar voor individuele mindfulness – Klik hier
6 creatieve manieren om stress te verminderen en te ontspannenAls vrouw kan het soms voelen alsof we constant aan het jongleren zijn met allerlei verantwoordelijkheden, zoals werk, familie, relaties, huishoudelijke taken en meer. Hierdoor kunnen we ons al snel...
Enkele tips om meer mindful in het leven te staan en naar je eigen behoeften te luisteren. Als drukke vrouwen (of mannen) hebben we vaak het gevoel dat we altijd aan het rennen zijn, bezig met het verzorgen van anderen en hun behoeften. We vinden het misschien...
Verken jouw wensen en behoeften. Dat wat echt bij jou past, achter het masker en de automatische patronen en gedachten.
Benader jezelf met meer vriendelijkheid en zorgzaamheid en sta met meer veerkracht en emotioneel sterker in het leven.
Lees over hoe je met aandacht en nieuwsgierigheid in het leven kan staan. Om daarna bewuste keuzes te maken en goed om te gaan met stress en spanning.
Ontdek wat de natuur en creativiteit kunnen betekenen in jouw zoektocht naar het vergroten van jouw welzijn en selfcare.
Ik geef begeleidingen, cursussen en workshops in Nederland. Daarnaast ben ik moeder van twee tieners en schilder ik.
Na meer dan 20 jaar gewerkt te hebben als gedragswetenschapper en orthopedagoog weet ik hoe belangrijk en lastig het kan zijn niet alleen anderen te helpen, maar ook goed voor jezelf te zorgen en je eigen wensen te volgen.
Ik besloot een ander pad te bewandelen om meer rust en ontspanning te vinden en te luisteren naar waar ik echt behoefte aan had. Inmiddels zijn mindful living, selfcare, de natuur en creativiteit de basis van mijn bedrijf Natuurlijk Harmonieus Leven geworden. Op deze manier help ik mensen zoals jij om energie, rust en herstel te vinden, zodat jij weer vaker met een glimlach op je gezicht en met meer plezier in het leven kan staan.
Een art based learning workshop om creatief denken op een unieke manier te versterken. Voor teams, scholen en individuen
Een diepe duik met individuele begeleiding om tot rust te komen, te herstellen en je eigen krachten en verlangens eigen te maken
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten