Ben je klaar voor een natuurlijk harmonieus leven?
Laten we ontdekken wat bij je past, zodat je met meer rust, plezier en zelfcompassie in het leven kan staan.
Welkom, je bent hier precies op het goede moment!
In een wereld die constant om je aandacht vraagt, is het makkelijk om uitgeput te raken door de eindeloze eisen van werk, familie en vrienden. Misschien herken je het gevoel dat je to-do lijst nooit korter wordt, terwijl je zelf steeds verder naar de achtergrond verdwijnt.
Mijn passie voor mindfulness, zelfzorg en natuur vormt de kern van mijn begeleiding en cursussen. Met meer dan 20 jaar ervaring als orthopedagoog, gedragswetenschapper en schoolpsycholoog in het begeleiden van kinderen, jongeren, ouders en coachend begeleiden van andere volwassenen en medeprofessionals, help ik je momenten van rust en vreugde te vinden in je leven.
Denk aan een individuele sessie waarbij je je zorgen kan loslaten, wandelingen in de natuur of mindfulness en zelfcompassie oefeningen die je helpen om weer in contact te komen met jezelf.
Hallo, ik ben Nathalie (1978) een mentor, coach en opleidster met een achtergrond als gedragswetenschapper die nu mindfulness, zelfcompassie en de natuur op de voorgrond zet.
Samen verkennen we thema’s als persoonlijke groei, zelfontdekking en herstel. Ik geloof in het belang van vertragen, opnieuw verbinding maken met wie je bent en het koesteren van je eigen behoeften.
Vaak zijn dit kleine veranderingen, die een groot verschil kunnen maken.
Misschien leer je nee zeggen zonder schuldgevoel, wil je tijd inplannen voor jezelf om te rusten en energie te krijgen of wil je onderzoeken of er vaste patronen en gedachten zijn die nu eigenlijk niet meer passen.
Uit ervaring weet ik dat die kleine veranderingen juist goed werken. Zo’n 10 jaar geleden toen ik halverwege de 30 was, heb ik na jarenlang werkzaam te zijn geweest in de (geestelijke) gezondheidszorg en het onderwijs zelf de uitdagingen van een hoge werkdruk ervaren. En heb ik geprobeerd het te combineren met moeder zijn. Gemotiveerd door mijn eigen zoektocht naar rust en balans, omarm ik nu mindful leven, de natuur en mijn eigen creativiteit als bronnen van plezier en kalmte.
Het is een eer om naast je te mogen staan terwijl jij jouw weg vindt naar innerlijke rust en geluk. Stel je voor hoe het zou voelen om niet meer opgejaagd te worden door je agenda, maar echt te genieten van elk moment.
Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen en je eigen wensen en behoeften serieus te nemen. Laten we samen jouw weg naar harmonie en plezier ontdekken, te midden van de hectiek van het moderne leven.
Ik voel mij vereerd om een stukje naast je te mogen lopen op je pad.
Elke glimlach en elk “aha” moment bevestigt waarom ik dit werk met hart en ziel doe.
Waarom met mij samenwerken?
Jij bent de expert van je leven. De antwoorden, je kracht en behoeften liggen al in jou. Maar het kan eenzaam voelen en soms is het gewoon moeilijk om te zien waar je heen kan gaan. Dan is het heel fijn om het samen te kunnen doen.
Opleidster en mentor
Ik heb 20+ jaar gewerkt als gedragswetenschapper, orthopedagoog en schoolpsycholoog in de (jeugd) hulpverlening en het onderwijs. En heb toen kinderen, jongeren, ouders en andere volwassenen/ medeprofessionals begeleid en gecoacht
• Master in de Sociale wetenschappen (orthopedagogiek & gezinspedagogiek)
• Gecertificeerd in Cognitieve gedragstherapie
• Gecertificeerd in Mindfulness (MBSR), individuele mindfulness (iMBCT) en Mindful parenting
• Gecertificeerd Art based learning (ArtEZ)
• Lid van de beroepsvereniging NVO
Yoga, Yoga Nidra & EcoNidra docente
Ik zie yoga en nidra als een ontspannen manier om in contact te komen met jezelf en je lichaam. Een moment voor jezelf. Niet spiritueel, gewoon heel down to earth en praktisch. Een heerlijke manier om op een dieper niveau tot rust te komen. En als je wil een manier om te luisteren naar en verbinding te maken met je behoeften, verlangens en intenties.
• Gecertificeerd 200h yoga teacher
• Gecertificeerd Yoga Nidra teacher
• Gecertificeerd EcoNidra facilitator
Eerdere samenwerkingen
Het hart van alles
Mindfulness & Selfcare
Bewust je omgeving en jezelf opmerken zodat je meer in het huidige moment kunt leven. Eerst voelen, opmerken en ‘zijn’ met een milde blik en dan nadenken over wat een mogelijke volgende stap zou kunnen zijn.
Natuur
Het is een bron van (creatieve) inspiratie en geeft perspectief. Het helpt je te vertragen, je energie aan te vullen en geeft een gezondheidsboost, zodat je het leven weer met meer gezonde energie en veerkracht kunt leven.
Zelfcompassie
Door mindful aanwezig te zijn in dit huidige moment. Te beseffen dat je dit niet alleen ervaart, want het is deel van het mens-zijn. En warm en liefdevol met begrip voor jezelf te zorgen kan je veerkrachtiger in het leven staan.
Vriendelijkheid
Ik vind het belangrijk dat iedereen een veilige plek heeft waar je je verhaal kunt delen en jezelf kunt uiten. Vriendelijkheid en respect is wat mij betreft hiervoor de basis en iets wat ik geef bij elke ontmoeting.
Licht
Er zou meer licht in het leven mogen zijn. Lichtheid in wat je doet, voelt en hoe je leeft. Licht in je huis, je eigen veilige haven. Een licht dat schijnt op je verlangens en je eigen krachten.
Flow & Intuïtie
Iedereen is uniek en heeft net iets anders nodig. Het is dan fijn als je probeert te volgen wat goed voelt, waar je hart van gaat zingen en bloeien. In alle vrijheid.
Laten we samenwerken
Verken en ontdek de mogelijkheden in je leven
Je bent het waard
groepstraining of individueel
Mindfulness en Mindful ouderschap
Leer mild en vriendelijk aanwezig te zijn in het nu, zonder te oordelen, om met gezonde energie en balans in het leven te kunnen staan.
1:1 begeleiding
De reis naar duidelijkheid
Een diepe duik met individuele begeleiding om tot rust te komen, te herstellen en je eigen krachten en verlangens eigen te maken
Workshop
EcoNidra
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten